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    10月29日，由峨影集團工會(huì )聯(lián)合會(huì )主辦的心理健康大講座暖心開(kāi)講。來(lái)自集團基層工會(huì )百余位職工代表齊聚一堂，共同聆聽(tīng)四川廣播電視大學(xué)副校長(cháng)、國家注冊心理咨詢(xún)師吳兆華教授題為“職場(chǎng)人員的心理健康與壓力釋放”的減壓分享會(huì )。

吳教授從壓力類(lèi)型與來(lái)源、面對壓力的態(tài)度、調適壓力的方法等方面展開(kāi)講授，通過(guò)創(chuàng )意短視頻、趣味圖片、現場(chǎng)互動(dòng)等豐富有趣的形式，精準剖析了職場(chǎng)人員心理健康存在的問(wèn)題及運用正確方式進(jìn)行壓力調節的重要性?！?/span>

    在講到基層工作難度大，特別是今年疫情原因，影視行業(yè)受到重創(chuàng )，更加重了干部職工的心理壓力時(shí)，吳兆華教授呼吁大家一定要高度重視自我心態(tài)調節，不僅介紹了許多行之有效的解壓方法，還特別設計了一套“心理減壓行動(dòng)方案”，幫助大家正確面對壓力，找到適合自己的減壓辦法，鼓勵大家“每個(gè)人都是自己最好的心理咨詢(xún)師”。

    講座還設置了各項互動(dòng)環(huán)節，職工們踴躍參與互動(dòng)，現場(chǎng)氛圍輕松熱烈，大家對本次授課給予了高度評價(jià)。

    最后，吳教授向大家推薦了《生命的重建》、《少有人走的路》、《當呼吸化為空氣》、《我親愛(ài)的朋友們》等減壓書(shū)籍和影視作品。

    在即將開(kāi)啟歲末繁重工作之時(shí)，集團工會(huì )聯(lián)合會(huì )舉辦此次心理健康講座，引導集團廣大干部職工提高心理免疫力、增強抗壓力，用陽(yáng)光的心態(tài)為自己減壓賦能，用健康的心理護航工作和生活。集團工會(huì )聯(lián)合會(huì )也將持續關(guān)注職工心理健康，積極開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，為峨影改革發(fā)展貢獻力量。

面對壓力，

接受現實(shí)、活在當下，

學(xué)會(huì )適應環(huán)境，

處理好自己與個(gè)人情緒及外部世界的關(guān)系，

心懷感恩，善待自己、善待別人。

                                            ——吳兆華